Как избавиться от обиды: практика от целителя на Алтае
Комментарии отключены
Обида — это чувство, которое может сильно беспокоить нас, делая человека уязвимым и замкнутым. Если не справиться с ней, она может привести к злобе на себя и окружающих. Когда человек зол, в его жизни начинается хаос и разрушения. Предлагаю вам практику, которая поможет избавиться от обиды. Представьте круг, в котором находятся воображаемые герои этой ситуации: вы и ваш обидчик. Но вы находитесь за пределами круга и наблюдаете за происходящим. Обратите внимание на все детали: поведение, жесты, мимику, речь. Например, вы обиделись на начальника, который накричал и пригрозил увольнением. Ваше настоящее «я» видит, как начальник ходит по кабинету, нервничает и возмущается, что вы систематически опаздываете на работу и не должным образом относитесь к своим обязанностям. Хотя тут же хвали... Продолжить чтение