Обида — это чувство, которое может сильно беспокоить нас, делая человека уязвимым и замкнутым. Если не справиться с ней, она может привести к злобе на себя и окружающих. Когда человек зол, в его жизни начинается хаос и разрушения.

Предлагаю вам практику, которая поможет избавиться от обиды.

Представьте круг, в котором находятся воображаемые герои этой ситуации: вы и ваш обидчик. Но вы находитесь за пределами круга и наблюдаете за происходящим. Обратите внимание на все детали: поведение, жесты, мимику, речь. Например, вы обиделись на начальника, который накричал и пригрозил увольнением.

Ваше настоящее «я» видит, как начальник ходит по кабинету, нервничает и возмущается, что вы систематически опаздываете на работу и не должным образом относитесь к своим обязанностям. Хотя тут же хвалит вас за рационализм. Вы оправдываетесь и соглашаетесь, обещаете, что больше этого не повторится.

Ваше настоящее «я» — наблюдатель. Ваша задача — войти в положение каждого участника конфликта и адекватно рассмотреть его позицию.

Анализируя ситуацию, вы признаёте, что действительно было высказано обоснованное замечание. Начальник прав, и вам действительно нужно пересмотреть организацию своего рабочего дня. Но не стоит обижаться.

Анализируйте ситуацию и делайте выводы. Выводы накапливают опыт, а опытность помогает избежать конфликтов! Учитесь принимать, понимать и отпускать. Занимайтесь саморазвитием, поглощайте знания и самосовершенствуйтесь. Формируйте своё «я» и отношение к окружающему миру. Будьте в гармонии!

Эта практика поможет вам избавиться от обиды и стать более гармоничной личностью. Если вы чувствуете, что не можете справиться с обидой самостоятельно, можете обратиться ко мне. С помощью своих способностей я помогу вам исцелиться и найти внутреннюю гармонию.

——

Меня зовут, Наталья Краскова — я помогаю людям исцеляться. Свяжитесь со мной, чтобы узнать больше о моих услугах и записаться на приём.